导读提示:秋季适合抽烟人的滋补食品，秋季进补清热去火是关键。秋季燥热，人们如果在饮食上不注意就很有可能引起上呼吸道的疾病，抽烟的烟民们就更是如此，那么有没有秋季适合抽烟人的滋补食品呢?当然有，下面就给大家介绍一下秋季适合抽烟人的滋补食品。

    秋季适合抽烟人的滋补食品，秋季进补清热去火是关键。秋季燥热，人们如果在饮食上不注意就很有可能引起上呼吸道的疾病，抽烟的烟民们就更是如此，那么有没有秋季适合抽烟人的滋补食品呢?当然有，下面就给大家介绍一下秋季适合抽烟人的滋补食品。

    百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

    人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。

    对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。

    由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。